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La glutamina es un aminoácido. Durante el entrenamiento intenso, los niveles de L-glutamina de los músculos descienden drásticamente. Esto hace que disminuya la fuerza, resistencia y recuperación. Investigaciones demuestran que, tras un riguroso entrenamiento, puede necesitar hasta seis días para que los niveles de L-glutamina vuelvan a la normalidad sin tomar suplementos. Sin unos niveles adecuados de L-glutamina, es imposible que se produzca la síntesis de proteínas. Saber más

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